東洋医療学科／東洋医療鍼灸学科 2019/07/16
ST学科 教員ブログ 『授業風景（保健体育：ヨガ）』
本校の体育の授業では、ヨガを取り入れています。
授業では、基本ポーズだけではなく、理論なども学びます。
ペアを組んで、お互いに負荷をかけたり身体を伸ばしたり、ポーズ前後の身体の動きをチェックし合います。
腰痛の場合はこの動きがしにくくなる…、肩の関節が硬い人にはこのポーズが良い…など、解剖学で学んだ運動器系の内容ともリンクして、実践的な学びにもなります。
毎年、受講した学生から、
「セルフケアにとっても良いです」
「週に1回のリフレッシュになります」
「頭も身体もスッキリします」
と、好評を得ています！
ヨガには難しいポーズなどもありますが、授業では自分の呼吸にあわせ、無理なく安全に実施できるよう、教員も2名体勢で行っています。
薦田
